Recept och tips för att göra ett hemlagat, färskt och vitamin iste

Kalla drycker är ett av de bästa alternativen för att kyla av varma dagar. Och bland våra favorit törstsläckare för sommarsäsongen är iste. En drink rik på vitaminer, antioxidanter och mineraler, iste kan ge oss en hälsosam dos humör och näringsämnen under hela dagen. Förutom sin välsmakande, fräscha och fruktiga smak har den flera hälsofördelar. Ser fram emot att upptäcka våra recept för att förbereda en hemlagat iste, hälsosamt och gott? Här är våra förslag för att släcka din törst.

Allt du behöver veta för att förbereda en utsökt och hälsosam hemlagad iste

enkelt kallt uppfriskande dryck recept, hur man gör hemlagad iste, citron iste idé

Fördelar med iste

Iste är en av favoritdryckerna som hjälper oss att hålla oss hydrerade under sommaren. Men förutom det förför det oss med sina många dygder:

  • hydrering: ett glas iste bidrar till bättre återfuktning (om det tillagas utan socker, mjölk eller grädde);
  • stimulerar ämnesomsättningen: te är en källa till mangan som hjälper matsmältningen, så det är en utmärkt drink för dem som försöker gå ner i vikt
  • de-stress: enligt studier minskar te oro och stressnivåer

Varmt eller kallt te har många egenskaper som är fördelaktiga för vår hälsa

recept på fördelar med iste, inspirerande fras om te, törstsläckande idé, hemgjord sommar med frukt och sockerfri

Tesorter och ytterligare ingredienser

För att förbereda ett iste används oftast grönt te eller svart te, men de andra typerna (vitt te, oolong och örtte) är också mycket populära. Dessutom, om du vill få en mer exotisk och intensiv smak, är det möjligt att tillsätta aromatiska ingredienser som vanilj, kanel, muskotnöt etc..

Vilka är de olika egenskaperna för varje typ av te:

  • grönt te – känd som en stark antioxidant som främjar viktminskning, minskar risken för cancer och hjärt -kärlsjukdom
  • svart te – förbättrar blodcirkulationen, har en antiinflammatorisk effekt på matsmältningssystemet, kämpar mot dåligt humör och diarré
  • vitt te – näringskälla med antimikrobiella egenskaper, hjälper till att sänka blodtrycket, bekämpar bakterier och stärker tänderna
  • ooloong te – minskar stress och förbättrar hjärnans funktion, minskar risken för diabetes, stimulerar ämnesomsättningen

För att göra ett perfekt iste kan du använda varje typ av te enligt dina önskemål.

vilka ytterligare ingredienser för att förbereda hemlagat iste, färska gröna örter för att göra iste hemma

Hur man gör hemlagat iste ?

I allmänhet är Ingredienser som du kommer att behöva förbereda ett iste är vatten, favoritte och is. Efter smak, lägg till:

  • örter – mynta, basilika, lavendel, rosmarin, kardemumma
  • frukt – citron, apelsin, persika, bär, hallon, ananas
  • rötter och blommor – kaprifol, ingefära

Du kan förbereda ditt iste med eller utan socker. Som naturliga alternativ till socker kan vi använda: steviablad, honung, agave- eller lönnsirap, kokossocker.

Det finns olika tekniker och tips för att förbereda ett perfekt iste. Här är en av de enklaste metoderna:

  1. Förbered teet som vanligt: ​​börja med att koka vattnet.
  2. Beroende på vad du föredrar, lägg till fruktskivor eller gröna örtblad till en kanna.
  3. Häll kokande vatten i kannan och tillsätt några tepåsar. (Eftersom vi ska använda isbitar rekommenderar vi att du fördubblar mängden påsar så att smaken förblir intensiv även efter isbitarna har smält).
  4. Låt införa och ta bort påsarna och andra ingredienser (högst 10 minuter för att undvika en bitter smak).
  5. Låt drycken svalna och tillsätt isbitar.

Om du föredrar sött te, tillsätt sötningsmedlet medan teet fortfarande är varmt.

Te kan tillagas varmt eller kallt

burk för iste, mynta och citron iste recept, förbered ett enkelt kallt te med örtte och citronsaft

4 Hälsosamma iste recept av asweetpeachef

Basilika och citroniste

Ingredienser :

  • 1/2 citron, finhackad
  • 6 färska basilikablad
  • 2 påsar grönt te
  • 3 koppar varmt vatten
  • honung (valfritt)

Lär dig alla hemligheterna med denna uppfriskande drink för att överraska dina gäster under varma dagar

iste hälsosamt recept utan tillsatt socker, kall dryck idé utan socker, hur man gör ett kallt örtte med citron

Kalk och te kokos

Ingredienser :

  • 2 påsar svart te
  • 1/2 lime, finhackad
  • 3 dl varmt kokosvatten
  • honung (valfritt)

Lägg till exotiska ingredienser för att ge ditt hemlagade iste en unik smak

hur man gör myntete, kall lime och myntete recept, uppfriskande drinkidé med frukt och färska örter

Ingefära och persika iste

Ingredienser :

  • 1 skivad persika
  • 2 påsar grönt te
  • 4 skivor ingefära
  • 3 koppar varmt vatten
  • honung (valfritt)

Kombinationen av ingefära och persika är en klassisk variant

vilken kall dryck att förbereda för en sommarpiknik, hemlagad tebryggare med glass och skivor persika och citron

Mint- och björnbärsiste

Ingredienser :

  • 1/2 dl färska björnbär
  • 6 färska myntablad
  • 2 påsar grönt te
  • 3 koppar varmt vatten
  • honung (valfritt)

Enkelt recept för att göra björnbärsmynta iste

mynta och björnbär iste idé, kall dryck för sommaren att göra själv, exempelvis iste utan socker med myntablad

Här är vår törstsläckare för sommaren

lätt detox drink idé, vilken dryck för att stimulera din metabolism, persika och myntis te recept

Dela en stund med vila med dina bästa vänner och en drink rik på antioxidanter 

ingefära och citron drink idé, gör lätt iste med apelsinskivor, idé hur man serverar ett hemlagat kallt te

Välsmakande lösning för att hydrera väl dagligen

snabbt och enkelt iste recept, uppfriskande dryck idé med tepåsar och frukt, te och apelsin kall dryck burk

Färsk och fruktig blandning utan tillsatt socker

enkelt iste recept, drick idé med kylda tepåsar, vilken lätt törstsläckare att förbereda själv

Den perfekta drinken för att släcka din törst

hemlagat iste, glas fyllt med isbitar och kallt grönt te, receptidé för en lättfryst dryck

Tillbringa en detoxdag under solen utan att glömma att hydrera

vilken drink runt poolen, mynta och citron iste idé, isgrönt te recept med citronskivor

Här är en idé om hur man serverar iste på ett roligt sätt

idé hur man serverar iste, iste recept med hallon och grönt te, detox drink med grönt te och frukt

Iste i ingefära och ananasversion

förbered en uppfriskande drink utan socker, iste recept med ananasskivor, lätt kall dryck idé

Mynta och apelsin: två viktiga ingredienser för att förbereda en uppfriskande drink

vilka ingredienser för en uppfriskande drink, isgrönt te och apelsinidé, enkelt recept på kall dryck

Tre vitamin- och hälsosamma iste recept

gör iste med frukt och färska örter, idé iste med grönt te och citron med myntablad, hemlagad kall dryck

Vilken är din favorit uppfriskande drink ?

vad man ska dricka under sommaren, detox drink idé med grönt eller svart te med frukt och örter, recept på iste med citron

Smaksatt detoxdryck

hemlagat iste enkelt recept, hur man förbereder ett iste med apelsinskivor, kall dryck idé med frukt och örter

iste enkelt och snabbt recept, förbered grönt te med is och citronskivor, vilken typ av kallt te att kombinera med citron

Två idéer för att göra ett fruktigt iste

enkel och hälsosam uppfriskande dryck, idé detoxdryck utan socker med frukt och tepåsar

idé hur man serverar iste med gröna örtblad och citronskivor, exempelvis fruktdryck och isbitar

Iste kan enkelt förvaras i en burk

vilken behållare att servera ett hemlagat iste, idéburk fylld med iste serverat med citronskivor och myntablad

hur man serverar iste i en burk, uppfriskande drinkidé för sommaren att göra själv, recept på grönt te kylt med citron

Källa till vitaminer och gott humör hela dagen

vilken typ av te att använda för att göra iste, lätt hemlagad iste -idé, exempel på hur man serverar iste

ingefära drink idé utan socker, grönt iste recept med färska örter, grönt te kall dryck kanna

Iste serveras med citronskivor, äpplen och färska myntablad

idé detoxdryck utan socker, förbered ett iste med frukt och myntablad, exempelvis äppeliste

som smakar att kombinera för att göra ett hemlagat iste, kyldt grönt te recept med citronskivor och myntablad

Läcker drink och perfekt för hälsan

lätt detox drink idé, hur man förbereder iste, kylt te recept med isbitar och apelsinskivor

kanna fylld med fruktigt vatten med grönt te smaksatt med mynta, receptidé för iste med lime och mynta

Iste bidrar till bättre återfuktning

serverar iste i en burk, hur länge man ska ha hemlagat iste, lätt uppfriskande drinkidé

iste smaksatt persikarecept med kanelstång och färska myntablad, sommar kall dryck idé

En lätt drink för att öka din ämnesomsättning

vilken enkel detoxdryck, ingrediens för att göra ett hemlagat iste, recept på grönt te med ingefära och citron

hälsosam och sockerfri ingefära drink idé, enkelt hemlagat ingefära is te recept, hur man förbereder iste

exempel på en fruktig detoxdryck utan tillsatt socker, hur man serverar ett iste med citronskivor och isbitar

Många läckra kombinationer för att förbereda ett hemlagat iste

vilken behållare att servera ett iste, recept på grönt iste med citron, idé om en uppfriskande drink för sommaren utan socker

hälsosam dryck med grönt te kylt med persikeskivor och honung, hur man serverar iste med myntablad

Minska ångest med en grön tedryck

i vilken behållare att förbereda ett iste, burk fylld med kyldt grönt te med limeskivor och isbitar

Uppfriskande och välsmakande drinkrecept utan tillsatt socker, idé om iste i en burk med citronskivor

glasflaska fylld med kyldt grönt te med frukt och myntablad, idé kall hälsosam dryck med frukt

lätt drink med kallt grönt te med persika och mynta, hemlagat iste recept med persika och färska myntablad

gör iste, snabbt och enkelt iste recept med kallt grönt te serverat med isbitar och citronskivor

vilken behållare för en kall dryck, till exempel hur man förvarar ett hemlagat iste i en burk, enkelt recept på iste

Hemlagat iste med mynta och granatäpple

mynta och granatäpple iste recept, hur man förbereder en lätt kall dryck utan socker med frukt och örter

recept på kallt grönt te serverat med myntablad och hallon, idé om hemlagat rött halloniste

iste idé traditionellt recept, iste med örtte och citronskivor, hur man serverar iste

hur man serverar iste, brygger svart te, serverar svart te i glas fyllt med isbitar

Gör ett traditionellt persika -iste

vilken lätt och snabb detoxdryck, en kyld grönt teidé serverad med myntablad och citronskivor

hur man förbereder en drink utan tillsatt socker, receptidé för en kall drink med frukt och te, hemlagat iste

i vilken behållare att förvara iste, idé hur man serverar iste med skivor persikor och isbitar

hur man förbereder traditionellt iste, enkelt recept för att göra en uppfriskande lime -tedryck

idé kall dryck utan socker tillsatt till grönt te och persikeskivor, exempel på hur man serverar ett hemlagat iste

Exotisk smak i ett lime myntat glas med kokosmjölk

gör en enkel detoxdryck, exempel på lime- och myntade iste serverat med kokosmjölk, hälsosam isteidé

enkelt persika recept på iste med svart te och kokosmjölk, idé hur man serverar iste i en burk med isbitar

enkelt iste recept, uppfriskande drinkidé med grönt te och mango, förbered ett enkelt iste med mango

persika och mynta iste recept recept, hur man serverar en kall drink, kylt te recept med isbitar

idé hur man gör myntete, persika och myntis te recept, gör en lätt kall dryck med grönt te

Gör ett hemlagat iste utan tillsatt socker

uppfriskande drinkidé med kyldt grönt te, glas traditionellt iste, klassiskt recept för persika -iste

burk för kall dryck, receptidé för kyld grönt tedryck, exempelvis hemlagat iste klassiskt persikarecept

hur man serverar iste hemma, klassisk iste receptrecept med citronskivor och myntablad

hur man förbereder ett kallt svart te, receptidé för svart te med mango, exempel på ett exotiskt recept på iste

Tänk på hur du kan servera din läckra drink med några skivor frukt och färska örtblad

exotiska ananas iste recept, hur man gör myntete, grönt te uppfriskande drink idé

hur man gör ett klassiskt iste, persika iste recept, servera ett hemlagat iste med persikeskivor

lätt detox drink idé, vilken kall dryck utan tillsatt socker att förbereda, exempel på ett persika recept på iste