سلطة فواكه الشتاء في بضع وصفات سهلة وألف فكرة بالصور

الشتاء هو الموسم الذي نحب به نشوة الحفلات ، والعطلات الرسمية ، والمناظر الطبيعية الثلجية ، والأمسيات التي نقضيها في المنزل ، ومشاهدة التلفزيون ، مع كأس من النبيذ الجيد. إنه موسم الذواقة الذي يصاحبه إغراء تجربة ألف وجبة من السعرات الحرارية ليست جيدة لوجهنا. خلال الأشهر الطويلة والباردة والشمس ، وغالبًا ما يكون النشاط البدني ، عندما يشعر المرء بالاكتئاب وانخفاض الطاقة. الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون ولكنها تفتقر إلى الفيتامينات والحلويات الثقيلة تضعفنا. هناك حل لذيذ جدًا لهذه المشكلة الدنيوية التي نميل إلى نسيانها – سلطة فواكه الشتاء. نحن نحب السلطات الموسمية في الصيف ، ولكن لماذا لا نؤلف سلطة فواكه شتوية جيدة غنية بالعناصر الغذائية والمكونات المفيدة. الفواكه الحمضية ، والتفاح ، والكمثرى ، والموز ، والكاكي ، والكيوي شهية للغاية وستضيف لونًا إلى مائدتنا وطاقتنا في أيامنا هذه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك دائمًا إخراج الفواكه المجمدة من الثلاجة مثل الفراولة والتوت والتوت الأزرق والتوت الأزرق وإضافة شراب محضر من المنتجات الطبيعية..

سلطة فواكه الشتاء تشمل البوميلو والكمثرى والبرسيمون والنعناع والبذور

سلطة كمثرى ، مانجو ، بوميلو ، نعناع ، تفاح ، صوص الزبادي مقبلات

سلطة فواكه للتزيين بالزبادي

مكونات

  • 1 جريب فروت
  • 2 أو ثلاثة اليوسفي
  • 1 حبة بوميلو
  • 2 كمثرى
  • 2 حبات من الكاكي ناضجة ولكن صلبة
  • 1 حبة رمان
  • 1 غصن نعناع
  • 1 عصير ليمون
  • 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم الأسود والأبيض
  • زبادي طبيعي

للشراب

  • 1 حبة فانيليا
  • 1⁄4 كوب عسل
  • 1-2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 1 غصن من إكليل الجبل

التحضير

  1. قطعي حبة الفانيليا
  2. اكشط البذور وضع البذور والقرون في قدر صغير
  3. يُضاف العسل والقرفة وإكليل الجبل ويُسكب 300 غرام من الماء
  4. ضعيها على نار متوسطة واتركيها حتى الغليان
  5. يرفع عن النار في عشر دقائق
  6. قطع قشر جميع ثمار الحمضيات
  7. نقطع الكمثرى والكاكي إلى شرائح رفيعة ، ونقشر الرمان ونقطع أوراق النعناع
  8. ضعي كل الفاكهة في وعاء كبير ، أضيفي عصير الليمون وبذور السمسم واخلطيهم
  9. تُرفع الفانيليا من الشراب وتُسكب فوق السلطة
  10. يُمزج المزيج ويُزين بأوراق النعناع ويُقدّم مع الزبادي في وعاء صغير

سلطة فواكه الشتاء غنية ببعض الفاكهة المذابة

سلطة فواكه أصلية ، توت أزرق ، فراولة ، كيوي ، توت أزرق ، مندرين ، سلطة مغطاة بشراب حلو

سلطة الشتاء مع التوت والفراولة

مكونات

  • 4 أكواب فراولة مقشرة ومقطعة أنصاف
  • 2 كوب من التوت الأسود
  • 1 كوب من التوت الأزرق
  • 4 يوسفي مقشر ومقطع
  • 3 حبات كيوي مقشرة ومقطعة إلى شرائح
  • 1⁄4 كوب أوراق نعناع طازجة
  • 1⁄ كوب عصير برتقال وبشر حبة برتقال
  • 1 ملعقة كبيرة عسل أو أكثر
  • 1⁄2 ملعقة صغيرة. 1 ملعقة صغيرة بذور الخشخاش
  • رشة من جوزة الطيب

التحضير

  1. في وعاء صغير ، يُمزج عصير البرتقال والقشر والعسل وبذور الخشخاش وجوزة الطيب
  2. في وعاء كبير ، اخلطي الفراولة والتوت الأسود والتوت الأزرق والبرتقال والكيوي
  3. يُسكب مزيج عصير البرتقال ويُمزج
  4. اتركه لمدة 15 دقيقة قبل التقديم

سلطة فواكه شتوية بسيطة مع البرسيمون والتفاح وبذور الرمان

سلطة شتوية من مانجو ، تفاح ، فرسيمون ، أعشاب طازجة ، سلطة فواكه منزلية ، سلطة عيد الميلاد

سلطة الشتاء مع الكاكي وبذور الرمان

مكونات

  • 3 حبات من الكاكي
  • · نصف كوب حب رمان
  • نصف كوب تفاح
  • 7-10 أوراق نعناع
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 2 ملعقة كبيرة. عسل

التحضير

  1. نقطع الكاكي إلى مكعبات متوسطة الحجم
  2. قشر التفاح وقطّعه إلى مكعبات متوسطة الحجم
  3. اخلطي عصير الليمون والعسل
  4. تُمزج جميع المكونات في وعاء كبير

سلطة سوبر ملونة غنية بالفيتامينات

سلطة فواكه شتوية ، إجاص ، يوسفي ، رمان ، كيوي ، سلطة عيد الميلاد اللذيذة ، وعاء أبيض

سلطة فواكه الشتاء مع الكمثرى و الرمان

مكونات

  • 5 يوسفي مقشر ومقطع إلى شرائح
  • 2 كمثرى مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح
  • 2 تفاح مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح
  • 1 ربع حبة رمان
  • 4 حبات كيوي مقشرة ومقطعة إلى شرائح

للشراب

  • 3 ملاعق كبيرة عسل
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج

التحضير

  1. تُمزج كل الفاكهة في وعاء كبير
  2. يُمزج العسل وعصير الليمون وعصير الليمون
  3. اسكبي الصلصة فوق الثمار

سلطة فواكه متبلة بعصير الليمون وأغصان النعناع

وعاءين زجاجيين مليئين بالفواكه الطازجة والمجففة والأناناس والكيوي والكرز المجفف وأوراق النعناع واليوسفي

فواكه الشتاء وسلطة الكرز المجففة

مكونات

  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 2 ملعقة كبيرة سكر
  • 2 ملعقة كبيرة نعناع مفروم ناعماً وأعواد للتزيين
  • 4 يوسفي مقشر ومقطع أنصاف
  • 2 كيوي مقشر ، نصفين ومقطعان إلى شرائح
  • 1 كوب مكعبات أناناس
  • 1 ستارفروت مقطعة إلى شرائح
  • كوب كرز مجفف أو توت بري

التحضير

  1. يُمزج السكر وعصير الليمون والميكروويف على طاقة عالية لمدة دقيقة أو حتى يصبح الخليط شرابًا
  2. يترك ليبرد لمدة 10 دقائق ويقلب مع أوراق النعناع
  3. ضعي كل الفاكهة في وعاء كبير واسكبي الشراب
  4. اتركيه ليبرد في الثلاجة
  5. قبل التقديم ، يُزين بأغصان النعناع

للحصول على المزيج المثالي ، يجب موازنة الأذواق الحلوة ببعض الفواكه المنعشة.

سلطة فواكه أصلية ، عدة فواكه ممزوجة وتوضع في طبق أبيض ، شرائح تفاح ، كيوي ، بذور رمان

سلطة فواكه الشتاء بالعسل وشراب الليمون

مكونات

  • 1 حبة رمان
  • 1 تفاحة حمراء مقشرة ومفرومة
  • 1 تفاحة خضراء مقشرة ومفرومة
  • 2 كمثرى مقشرة ومفرومة
  • 3 يوسفي أو كليمنتين مقشر ومقطع إلى شرائح
  • 3 حبات كيوي مقشرة ومقطعة إلى شرائح
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 2 ملعقة كبيرة عسل

التحضير

  1. نقطع ثمرة الرمان إلى نصفين بالعرض وأفرغها
  2. ضعي كل الفاكهة في وعاء كبير
  3. يُمزج عصير الليمون والعسل في كوب
  4. نسكب الصلصة فوق الفاكهة
  5. تبرد قبل التقديم

يمكنك أيضًا ترتيب صينية من الفاكهة مقطعة إلى أشكال أصلية

حلوى حفلة فواكه ، مانجو ، فراولة ، توت العليق ، توت أزرق ، فاكهة التنين ، كيوي ، وعاء كبير من السلطة

طبق الذواقة من فواكه الشتاء والمكسرات

مكونات

  • 1 بابايا ، نصفين ، منزوع البذور ومقطع إلى شرائح
  • 1 أناناس مقطعة إلى أرباع
  • 3 حبات برتقال – 2 شرائح و 1 شرائح متوسطة
  • 3 تفاحات ذهبية مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى شكل نجمة بواسطة قاطعة بسكويت
  • 3 حبات موز مقطعة إلى شرائح قطرية
  • 2 حبة كيوي ، مقطعة إلى نصفين
  • 1 1/2 كوب توت بري
  • 1 كوب من عنب الثعلب
  • 1 كوب لوز
  • 1 كوب فستق
  • · نصف كوب حب رمان

من أجل الغطس

  • 2 كوب زبادي كامل
  • 1 كوب جبن كريمي
  • 2 ملاعق كبيرة من السكر البني
  • 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
  • 2 ملاعق كبيرة من الحليب

التحضير

  1. يُمزج الجبن الكريمي والفانيليا واللبن والحليب في وعاء كبير ويُخفق
  2. قم بتجميع أرباع الأناناس وشرائح البابايا وشرائح البرتقال ونجوم التفاح وشرائح الموز على أطراف الطبق
  3. املأ الفراغات باللوز والفستق والتوت
  4. وزعي الكيوي حول الصينية ورشي بذور الرمان وعنب الثعلب
  5. قدميها مع الجبن الكريمي واللبن الزبادي على الجانب.

سلطة فواكه الشتاء مقطعة شرائح رقيقة

سلطة لذيذة من الفواكه الموسمية ، قطع الكمثرى ، البرتقال ، بذور الرمان ، الكمثرى ، النعناع المفروم

سلطة فواكه الشتاء مع شراب الليمون والزنجبيل

مكونات

  • نصف كوب من شراب القيقب النقي
  • 1 ج. س. من الماء
  • 1 قطعة زنجبيل طازج مقشر ومفروم
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
  • 3 كليمنتين أو اليوسفي
  • 2 حبة برتقال دم
  • 1 جريب فروت
  • 1 فاكهة البرسيمون
  • 1 كمثرى آسيوية
  • 1 كمثرى حمراء
  • 1 كوب بذور رمان
  • 2 ملعقة كبيرة نعناع مفروم ناعم
  • بذور القنب للتزيين

التحضير

  1. يُمزج الزنجبيل والماء وشراب القيقب في قدر صغير ويُوضع على نار متوسطة
  2. يرفع عن النار ويترك لمدة 15 دقيقة
  3. انزع الزنجبيل وأضف عصير الليمون إلى الشراب
  4. قشر جميع ثمار الحمضيات وأزل الطبقة البيضاء بسكين حاد. افعل ذلك فوق وعاء لاستيعاب كل عصير الفاكهة
  5. قشّر الكاكي والكمثرى وقطّعه إلى شرائح رفيعة
  6. يُمزج مع ثمار الحمضيات في وعاء كبير ويُزين ببذور الرمان
  7. رشي على السلطة بالشراب ورشي النعناع وبذور القنب

سلطة الحمضيات معززة بقليل من أعواد القرفة

سلطة الحمضيات والبرتقال والجريب فروت ، أعواد القرفة ، بذور الرمان ، فواكه مقشرة ومرتبة في وعاء سلطة

سلطة شتوية حمضيات مغطاة بشراب القرفة

مكونات

  • 1⁄3 كوب ماء
  • 13 كوب سكر
  • 3 أعواد قرفة
  • تلذذ 2 كليمنتين
  • 5 جريب فروت أحمر ياقوتي
  • 3 حبات برتقال سرة
  • 4 كليمنتين مقشر
  • 2 ملاعق كبيرة من بذور الرمان

التحضير

  1. يُمزج الماء والسكر في قدر ويُوضع على نار متوسطة
  2. أضيفي أعواد القرفة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق واتركيها تبرد
  3. قشر البرتقال والكليمنتين والجريب فروت
  4. قطعي الحمضيات إلى شرائح وضعيها في وعاء التقديم
  5. تُزين بشراب القرفة المبرد وعيدان القرفة وحبوب الرمان

الكمية لا تصنع الجودة

طبق أبيض ، سلطة فواكه موسمية ، أناناس ، عنب ، كيوي ، رمان ، جبنة كاممبرت ، تفاح

سلطة فواكه الشتاء الأصلية ، البرسيمون والشمندر المحمص ، سلطة ساخنة ، جبن الماعز ، بذور وأعشاب عطرية

يوسفي ، توت أزرق ، قطع عنب ، فراولة ، مكعبات مانجو ، كيوي ، سلطة فواكه غنية بالفيتامينات

سلطة فواكه شتوية ، موز و يوسفي ، بذور رمان ، بذور الخشخاش ، كيوي ، وعاء أبيض ، منديل وردي وأبيض ، ملعقة خشبية

تعتبر أنواع الجبن المختلفة إضافة مثالية لسلطات الفواكه

قطع جبن الماعز ، الحمضيات ، الجريب فروت الوردي والأحمر ، شرائح البرتقال في جذوع الأشجار ، السبانخ وبذور الخشخاش ، وعاء كبير من السلطة

مزيج من الفواكه الغنية بالفيتامينات وبذور الرمان والكيوي والتفاح واليوسفي والموز والفواكه الموسمية الطازجة

طبق أسود ، سلطة برتقالية بسيطة ، ملفوف وشرائح خس ، يُمزج الفواكه مع الخضر

تضيف بذور السمسم العديد من الفيتامينات والمعادن إلى سلطتك 

عدة فواكه ممزوجة في طبق ومرشوشة بالسمسم وجذوع الموز وشرائح التفاح وفاكهة الكيوي

سلطة فواكه الشتاء من الفواكه الغريبة والبرتقال وفاكهة التنين وفاكهة النجمة والنعناع والبرتقال

سلطة فواكه موسمية ، بذور الخشخاش ، حمضيات ، برسيمون ، كمثرى ، أعشاب طازجة ، سلطة فواكه منزلية

يمكنك أن تكون أصليًا مع تقديم السلطة

سلطة فواكه البيت الأصلي ، وجبة سجل احتفالية من التفاح الأحمر والأخضر والتوت البري

سلطة فواكه شتوية جميلة ، تفاح ، كمثرى ، بذور رمان ، نعناع ، شرائح اليوسفي ، حلوى شهية

طبق أسود جميل ، سلطة فواكه موسمية ، فواكه حمضيات من ثلاثة أنواع ، سلطة فواكه منزلية

سلطة شتوية من الحمضيات ، استخدم الفواكه الغريبة مثل اليوسفي واليوسفي والبرتقال لصنع السلطات الشتوية

السبانخ الخضراء والحمضيات وجبن الماعز والفواكه الحمضية على شكل نجمة وشرائح الأفوكادو وسلطة الفواكه وصفة

لأولئك الذين يحبون النكهات الحامضة

وصفة سلطة فواكه ، أناناس ، يوسفي ، كيوي ، بذور ، رمان ، وعاء أخضر صغير ، ملعقة خشبية كبيرة ، شرائح ليمون

سلطة فواكه شتوية ، شمندر وفواكه محمصة ، طبق رمادي ، شوكة ، أوراق نعناع ، رمان ، وصفة شتوية

حلوى حفلة فواكه ، أوراق نعناع ، مكسرات وأوراق أعشاب عطرية ، نعناع ، قطع فراولة ، توت أزرق

سلطانيات مع فواكه ، موز ، تفاح ، أوراق نعناع ، بذور سمسم ، كيوي ، وصفة الشتاء المتوازنة

حاول تكبير ثمار الحمضيات بقليل من العسل

سلطة فواكه متعددة الالوان ، مزينة بالعسل ، فواكه حمضيات ، شرائح مكسرات ، كيوي ، برتقال ، جريب فروت ، حلوى حفلة فواكه

طبق شتوي لطيف مع الحمضيات والكمثرى والجريب فروت الوردي والأحمر ، وعاء زجاجي ، ملعقة عسل

طبق شتوي يقدم على طبق أبيض مستطيل ، ألواح خشبية ، شراب سلطة فواكه ، عين الجمل

سلطة مصنوعة فقط من الفواكه الموسمية

وعاء أبيض مليء بالفواكه الموسمية وشرائح التفاح والبرتقال والكيوي والموز مع رش بذور الرمان

سلطة فيتامين تقدم في وعاء من السلطة البيضاء وأوراق النعناع وجبن الماعز والفواكه المجففة

طبق شتوي صغير مع فواكه موسمية وفواكه مبردة وكيوي وفراولة وتوت ازرق وتوت ازرق وتفاح

طبق شتوي لذيذ ، موز ، جريب فروت ، برتقال ، يوسفي ، ملعقة خشبية كبيرة ، سلطة فواكه فاخرة

ذوبان الفراولة وأوراق السبانخ

سلطة شتوية بالفراولة المذابة وأوراق السبانخ وشرائح اليوسفي والبذور ومهروس الكيوي للتزيين

طبق أبيض ، البرسيمون ، التفاح ، الجوز ، بذور الرمان مقبلات على لوح التقطيع ، مفرش المائدة المتقلب

سلطة عيد الميلاد مع مقبلات الكاممبرت ، فواكه جميلة مجمعة ومرتبة على طبق أبيض ، كيوي ، تفاح ، جريب فروت

سلطة فواكه الذواقة ، البرسيمون المفروم ، التفاح المفروم ، بذور الرمان ، الأعشاب العطرية. وصفة سلطة الفاكهة

أضف البنجر والأفوكادو المحمص إلى سلطات الفواكه

سلطة فواكه شتوية ، برسيمون شرائح ، أفوكادو ، حمص ، شرائح بصل رفيعة ، بنجر محمص

سلطة فواكه كبيرة ، أفوكادو ، مندرين ، شرائح جريب فروت ، صلصة ريحان

طبق أبيض كبير مليء بالفواكه الحمضية ، شرائح رقيقة من البصل ، أعشاب طازجة

صحن من الفاكهة والبرتقال والجريب فروت وجوز الأرز والخس ووعائين من السلطات الشتوية

لا تنسى الشراب وزخرفة سلطاتك

مانجو ، أناناس ، عنب أبيض ، كارامبولا دي تاهيتي ، سلطة فواكه شتوية في وعاء صغير

سلطة فواكه هاوس ، توت أزرق ، كيوي ، توت أزرق ، يوسفي ، منديل متقلب ، سلطة فواكه شتوية

طبق أبيض ، جريب فروت ، شرائح الكاكي ، جبن الماعز ، أعشاب طازجة

وصفة الشتاء ، سلطة الأفوكادو ، توت العليق ، توت أزرق ، أوراق نعناع ، مرتبة على طبق أبيض

سلطة فواكه طازجة ، يوسفي ، أعشاب عطرية ، طبق أبيض ، أعشاب عطرية

ابحث عن وعاء يتباين لونه مع الفاكهة

تُمزج الفاكهة الموسمية وترتيب سلطة فواكه طازجة ، ملعقتان خشبيتان ، وعاء أزرق

سلطة فواكه مغطاة بالعسل والجريب فروت ووعاء زجاجي وملعقة عسل وكمثرى وبوميلو

صحن سلطة شتوية ، كيوي ، موز ، جريب فروت ، مفرش أبيض ، شرائح موز ، سلطة فواكه طازجة

سلطة طازجة غنية بالفيتامينات ، كيوي ، رمان ، موز ، بذور الخشخاش ، طبق أبيض ، مفرش مائدة مع رسومات

سلطة فواكه متعددة الالوان تقدم بلطف 

ترتيب جميل للفواكه على طبق تقديم ، قطرات من الشراب الأخضر ، شرائح الكيوي ، التوت الأزرق ، الكيوي ، عنب الثعلب

سلطة فواكه رائعة ، ملعقة خشبية ، يوسفي ، بذور رمان ، كيوي ، ممثلين للحفلات لـ 20 شخص   سلطة فواكه شتوية ، فراولة ، مانجو ، توت بري ، توت بري ، كيوي ، ملعقة خشبية كبيرة

مزيج من البرسيمون ، بذور الرمان ، شرائح الكمثرى ، النعناع الطازج ، وعاء على شكل زهرة بيضاء

دلل نفسك برائحة النضارة مع سلطة الحمضيات

طبق أبيض ، فواكه حمضيات ، أعشاب عطرية ، برتقال أحمر ، جريب فروت وردي ، وصفة شتوية بسيطة

سلطة الموز والكيوي واليوسفي وسلطة فيتامين مزينة بأوراق النعناع

تين ، نعناع ، تفاح ، كمثرى ، وعاء أسود ، مفرش أسود ، نكهات الشتاء بمزيج عطري

طبق تقديم أبيض ، سلطة فواكه ، حمضيات وأوراق طازجة ، خس ، بذور رمان

وعاء زجاجي على شكل زهرة ، بذور رمان ، يوسفي مجزأ ، إجاص وتفاح ، مكونات شتوية

العسل وشراب الليمون هي الزينة المثالية للسلطات الشتوية

اليوسفي المقطع ، شرائح الكيوي ، أوراق النعناع ، الكيوي ، بذور الرمان مع شراب سلطة الفواكه

شرائح كمثرى ، تين ، رمان ، فواكه مسكرة ، طبق أبيض ، سلطة شتوية بسيطة ولذيذة  سلطة الحمضيات مغطاة ببذور الرمان ، أربعة صفوف من الفاكهة في طبق أبيض

وعاء صغير من السلطة ، جريب فروت ، برتقال مقطع ، رمان ، وجبة عطلة الشتاء

فاكهة كرمة مزينة بالزبادي

فيرين فاتح للشهية ، أفوكادو ، حمضيات ، مكسرات وبذور ، صلصة بيضاء ، وجبة فواكه شتوية

سلطة فواكه فيتامين ، يوسفي مجزأ ، موز ، كيوي ، بذور رمان ، ملعقة خشبية

سلطة فواكه ، مانجو ، فراولة ، موز ، توت أزرق ، كيوي ، سلطة فواكه مقطعة وممزوجة في وعاء

سلطة الحمضيات والخضروات الورقية الخضراء

شرائح الحمضيات والسبانخ وبذور الرمان والمكسرات شرائح رقيقة ممزوجة في طبق تقديم وسلطة شتوية

طبق أبيض ، قطع فراولة ، كيوي ، مانجو ، توت ، سلطة فواكه طازجة ومذابة

شراب سلطة فواكه يحتوي على زبادي ، بذور رمان ، تفاح ، كيوي ، مانجو ، وعاء زجاجي

سلطة فواكه طازجة ، يوسفي ، تفاح ، بذور رمان ، طبق أبيض مع حلى

تفاح ، يوسفي ، كيوي ، شراب سلطة فواكه بذور الخشخاش ، وعاء أزرق

سلطة فواكه شتوية دافئة ، توت بري مجفف ، إجاص ، مكعبات توست ، أوراق خس

طبق فواكه شتوي ، كيوي ، مانجو ، تفاح ، سلطة متبلة بصلصة السلطة ، ملعقة خشبية ، طبق أبيض كبير

قطع الكمثرى ، شرائح الكيوي ، اليوسفي ، البرتقال والجريب فروت ، ستارفروت